Muitas pessoas sofrem com ataques de pânico, medos  de passar mal em público ou preocupações recorrentes sobre ter doenças. Buscam atendimento médico emergencial, acreditando que estão tendo algum evento cardíaco.

  Com a psicoterapia, nós explicamos e tranquilizamos o paciente sobre como a ansiedade atua no corpo, ensinando técnicas de relaxamento para sair de crises de pânico

A ansiedade elevada faz com que você tenha muitas preocupações em relação a ser rejeitada ou abandonada. O ciúmes e insegurança em excesso podem fazer com que você fique checando o tempo todo se seu parceiro ainda gosta de você.

   Na psicoterapia,  trabalhamos para aumentar a sua autoestima e  autoconfiança, reduzindo os comportamentos de dependência emocional. Você vai aprender habilidades para lidar com as incertezas de um relacionamento.

Muitas pessoas sofrem com ataques de pânico, medos  de passar mal em público ou preocupações recorrentes sobre ter doenças. Buscam atendimento médico emergencial, acreditando que estão tendo algum evento cardíaco.

  Com a psicoterapia, nós explicamos e tranquilizamos o paciente sobre como a ansiedade atua no corpo, ensinando técnicas de relaxamento para sair de crises de pânico.

Existem preocupações como: não atender as expectativas, medo de não ser boa o suficiente e acreditar que é incapaz de realizar com competência o seu trabalho. Pessoas com ansiedade elevada tendem a ser muito críticas com seu desempenho no trabalho, podendo procrastinar tarefas.

    Eu ajudo meus pacientes em psicoterapia a modificarem essa visão crítica desenvolvendo autocompaixão e reduzindo esse padrão de cobrança e perfeccionismo excessivo.